1. Ви знаєте?
2. Як оцінити пам'ять?

Під пам'яттю, як правило, розуміється здатність пам'ятати події минулого, хоча пам'ять охоплює набагато більше функцій, ніж тільки це. Експерти вважають, що мозок зберігає всі події життя людини, навіть якщо нам здається, що ми не можемо згадати щось в даний момент.

Пам'ять є складною системою, заснованої на численних процесах в мозку. Це здатність запам'ятовувати і зберігати інформацію, а також відтворювати її в разі потреби. Тому можна сказати, що пам'ять є важливою частиною нашого життя. Якби ми втратили пам'ять, нам довелося б вчити все заново з нуля. Для того щоб зберегти Вашу пам'ять в суперформі, Ви повинні дбати про неї.

Ви знаєте?

• Пам'ять швидко розвивається протягом перших п'яти років життя, в основному під час сну. Коли ми стаємо старше, нам потрібно більше часу, щоб навчитися різним речам, таким як гра на піаніно, читання вірша, гра в теніс, катання на лижах і т.д.
• Коли ми стаємо старше, пам'ять починає повільно погіршуватися, що є нормальним для процесу старіння.
• Найбільш частою формою деменції є хвороба Альцгеймера, яка викликає близько 50% всіх випадків деменції.
• Найбільш поширеною причиною деменції у молодих людей є СНІД.
• Дослідження показали, що зміни в головному мозку починаються за п'ять-десять років до того, як з'являться перші ознаки деменції. Люди зазвичай перший раз звертаються до лікаря через12 років після початку змін в клітинах і тканинах мозку.

Які типи пам'ять є у нас?

За тривалістю запам'ятовування і кількості інформації розрізняють три типи пам'яті:

• Сенсорна пам'ять є прямою, миттєвої пам'яттю, яка зберігає відчуття. Вона триває протягом декількох часток секунди і зберігає всі подразники, зареєстровані нашими органами чуття.
• Короткочасна пам'ять триває до 30 секунд. Вона може зберігати обмежена кількість інформації. За кілька секунд людина може запам'ятати номер з телефонної книги, але як тільки набере його, відразу забуває.
• Довгострокова пам'ять може зберігати великий обсяг інформації на постійній основі. Навіть через двадцять років людина може пам'ятати свій випускний вечір або першу роботу.

Як оцінити пам'ять?

Пацієнти з розладами пам'яті та їх родичі зазвичай в першу чергу звертаються до терапевта. В ході бесіди лікар оцінює інтелектуальні здібності, можливості запам'ятовування, обсяг словникового запасу і мовні здібності пацієнта. Лікар використовує різні нейропсихологічні скринінгові тести для того, щоб об'єктивно оцінити ступінь порушення пам'яті і пізнавальних здібностей людини. Найбільш часто використовуваним тестом є коротке дослідження психічного стану (Mini Mental State Examination, MMSE) і тест малювання годин (the Clock Drawing Test, CDT) ..

MMSE пропонує 30 питань. У деяких країнах цей тест вважається золотим стандартом і обов'язково проводитися для підтвердження підозр про деменції з визначенням ступеня деменції, також тест використовується для контролю змін когнітивних здібностей у пацієнтів з деменцією.

У тесті CDT пацієнт малює годинник зі стрілками, що вказують точний час. Хоча тест є простим, він задіює кілька психічних і пов'язаних з пам'яттю областей мозку. Тест дає оцінку сприйняття на слух, планування можливостей, зорової пам'яті, з можливістю їх трансформації в образ, візуальної перспективи, рухових здібностей, обчислювальних можливостей, абстрактного мислення, підтримки уваги і виконання різних етапів завдання пацієнтом (наприклад, планування, контроль і реалізація).

Ці тести доповнюють один іншого. Якщо пацієнти не досягають прикордонної оцінки в тесті, це не свідчить автоматично про деменції, хоча незадовільний результат дійсно вказує на можливість наявності у пацієнта порушень пам'яті і розладів, пов'язаних з іншими когнітивними функціями.

Як ми бачимо, пам'ять є складною системою, заснованої на численних процесах в мозку. Для того щоб вона добре функціонувала протягом тривалого часу, Ви повинні щось для неї зробити і захистити її. Для поліпшення пам'яті, можливо, Ви захочете приймати Білобіл - натуральний рослинний препарат, що містить екстракт гінко білоба .