1. Перфекціонізм: досягти досконалості
2. Як позбутися від перфекціонізму:

Не бійтеся досконалості. Вам все одно його ніколи не досягти.

С. Далі «Щоденник одного генія»

Перфекціонізм - це не хвороба. З перфекционизмом не народжуються. В такому випадку, звідки беруться перфекціоністи? І що таке перфекціонізм?

Саме поняття «перфекціонізм» прийшло з латинської мови і означає абсолютну досконалість. Це переконання, що можна і потрібно досягти найкращого, досконалого результату, інший результат роботи не прийнятний.

Багато вчених схиляються до того, що він розвивається в дитинстві: тиск сім'ї, тиск суспільства, самодавленіе, нереальна ідеальна модель поведінки роблять свою справу. Від людини вимагають досконалих результатів, переконуючи, що якщо він їх не досягне, то не отримає свою порцію любові і поваги.

Дійсно, всі батьки хочуть, щоб їхні діти були найрозумнішими, найкрасивішими і найуспішнішими. Як тільки малюк народився, ми починаємо вчити його алфавітом, іноземних мов і іншим премудростям. Потім підключаються уроки музики, спортивні секції, басейн і шахмати- причому всі разом і один за одним. Чи не залишається часу на гру, яка розвиває фантазію і логічне мислення. Дитина, як робот, механічно виконує незрозумілі йому дії, навіть не усвідомлюючи користі. У зрілому віці він починає сам ставити перед собою непосильні завдання, намагаючись «осягнути неосяжне». Іноді ці завдання ставляться, щоб зробити приємне оточуючим або самими оточуючими (батьки, вчителі, начальники), врозріз власним бажанням.

Людина, яка хоче досягти тільки найкращого результату, впевнений, що те, ЩО він досягає є він сам. Тому часто перфекціонізм стає причиною неврозів. Начебто є об'єкт для наслідування, якого треба дотримуватися, але якщо ти не вписуєшся в нього, то стаєш «нелюбимим», «дурним», «не ідеальним». При цьому забувається, що зразок влаштований таким чином, що досягти його неможливо. В результаті можуть з'явитися 2 моделі поведінки. Перша-людина починає відчувати провину, «гнобити» себе і втрачає самоповагу і почуття власної гідності. Друга-людина починає прикидатися, що досяг бажаного, намагаючись водити за ніс інших і себе. Але, всередині обман гризе, тому назовні вилазить злість, роздратування на навколишній світ і власну недосконалість.

Перфекціонізм: досягти досконалості

Часом уявлення про досконалість божевільні. «Принцеси в туалет не ходять», у досконалої людини не може бути брудних речей, він пахне амброзією і не потіє ... А світ прекрасний саме в недосконалості. Він не ідеален- тому в ньому не припиняються зміни, будь він ідеальним, йому вже давно прийшов кінець. Зростання можливе лише завдяки недосконалості. Досконалість передбачає зупинку розвитку, смерть. Після його досягнення рухатися нікуди. Просто на секундочку задумайтеся, скільки б ви прожили, якби не потіли або не ходили в туалет? А якби все в цьому світі було ідеальним і однаковим? Сумніваюся, що нас би влаштувало подібне існування.

Як позбутися від перфекціонізму:

1. Прийміть як належне - в світі немає досконалості. Сама ідея досконалості зводила з розуму багатьох поетів і художників і є ідеєю, до цього дня вводить людський рід в стан божевілля.
2. Зрозумійте, ви такий, який є-унікальний і неповторний, саме цим ви і цікаві
3. Поняття «ідеально-не ідеально» відносні. Мислити категоріями досконалості означає мислити категоріями ідеології, категоріями «добре-погано», «біле-чорне», що вже само по собі є обмеженням.
4. До ромі слабких сторін, у вас є сильні, які можуть бути не так досконалі у ваших «конкурентів». Наступного разу, коли будете лаяти себе за не ідеально зроблене діло, згадайте про це.
5. Якщо ви не вписується в зразок для наслідування, згадайте, що досягти його неможливо. Якщо він досяжний, то не становитиме великої цінності, а всі люди стануть клонами.
6. Досконалість недосяжна. Якщо ви намагаєтеся досягти неможливого, усвідомлюючи при цьому його недосяжність, ви робите «божевільну» роботу
7. Радість в недосконалості. Досконалість позначає зупинку розвитку і смерть.
8. Розрізняйте поняття «прагнення до досконалості» і «перфекціонізм». Перше-дозволяє рости і рухатися далі, друге- шлях до горизонту, якого ніколи не досягнеш.