1. Я не такий як усі
2. Чи не посилюємо ситуацію
3. Проблеми, яких не існує

Таке поняття, як комплекс неповноцінності, відомо багатьом людям. Однак вони не замислюються про те, що самостійно занижують свої здібності і вміння, ніж показують зелене світло появі нових моментів до корекції. Що це за явище, чому вона виникає і чи можна з ним боротися? Які основні кроки на шляху до досягнення гармонії між собою і навколишнім світом?

Я не такий як усі

Поняття комплекс неповноцінності говорить про те, що людина буде в своїх очах занижувати власні здібності. Це може стосуватися не тільки певного виду діяльності, а й зовнішності, соціального стану, відносини з людьми, успіхів на роботі чи навчанні. Виникає проблема з різних причин, але можна виділити основні з них:

• Фіксація в пам'яті уривків з дитинства. Батьки могли вказувати дитині, що він не такий як інші, погано себе веде, є хлопці набагато краще за нього. У більшості випадків чималу роль в появі комплексів грало саме порівняння з іншими людьми.
• Наявні фізичні вади. Людина може бути повний, невисокий на зріст, не сильно красивий. Це може згубно впливати на те, як він відчуває себе в навколишньому світі.
• Недоліки розвитку. Сюди можна віднести мова, картавость, то що людина не вимовляє деякі звуки. Можна віднести і хвороби, від яких не можна позбутися. Віднести до цього розділу можна і дислексію.
• Постійне негативний вплив оточуючих людей, яке сильно може знизити самооцінку. Так само як вчителя в школі, викладачі в університеті, роботодавці в зрілому віці людини.
• Ці момент найчастіше виникає у жінок, після пологів дитину, коли складно привести свою фігуру в порядок. Чоловіки відчувають себе неповноцінними, якщо у них не вдається якесь просування в роботі або вони не відчувають що міцно «стоять на ногах». Тепер треба зрозуміти, як позбутися комплексу неповноцінності.

Чи не посилюємо ситуацію

Перед тим як безпосередньо зайнятися викоріненням такого комплексу неповноцінності, необхідно застосовувати дії, які допоможуть не погіршити наявні мінуси. Бажано виключити зі свого життя якісь негативно впливають фактори, які можуть зробити наявну ситуацію тільки гірше. Що сюди можна віднести?

1. Проблематика взаємин з людьми. У більшості випадків тут будуть всього 2-3 людини, які звикли негативно про вас відгукуватися, а відносини з ними не склалися. Потрібно постаратися мінімізувати спілкування з неприємними особистостями. Пам'ятайте що ваше життя одна, і у вас немає необхідності витрачати її на тих людей, з якими вам неприємно спілкуватися або проводити своє дозвілля.
2. Перестаньте порівнювати себе з іншими. Навіть якщо це дуже часто це робили ваші батьки або знайомі. Себе ви можете порівняти тільки з тією людиною, яким ви були кілька років тому. Це буде більш рівноцінний аналіз, чим порівнювати свої шанси з можливостями людини, який знаходиться поруч з вами.
3. Постарайтеся позбутися від негативу. Це відноситься як до негативу в собі самому, так і до мінусів навколишнього світу.
4. Чи не вважайте себе нездатним виконати якесь завдання. Найпростіше згадати, що саме вам вдавалося виконати без проблем, і відштовхуватися від цього. Зазвичай людині потрібен тільки трамплін, від якого він буде йти. Але навіщо вибирати негативні сторони, якщо можна замінити їх на позитивні?
5. Перестаньте жити безцільно. Основним завданням буде складання хоча б невеликих цілей і завдань, які ви хочете виконати, а не ті що вам необхідно обов'язково зробити.

Виконавши ці прості і нескладні завдання можна багато в чому призупинити посилення наявної ситуації і зробити комплекс неповноцінності не таким сильним. А ось далі вже можна говорити про конкретний викоріненні тих мінусів, які ви самі в собі знаходите.

Проблеми, яких не існує

• Найскладніше завдання, яку доводиться робити людині - це полюбити себе. Необхідно прийняти себе таким, яким ви є. Це нормально, що у людей є якісь недоліки. Але в більшості випадків їх можуть перекрити гідності, які можна запросто розвинути.
• Віра в себе. Досить часто комплекс неповноцінності з'являються у тих людей, які перестають вірити в свої сили і здібності. Це може бути пов'язано з раніше пережитими невдачами. Заспокойтеся. Зрозумійте, що без падінь не буває злетів. Якщо не пробувати, провал справи буде гарантований на всі 100%. Необхідно повірити в свої сили і в те, що ви зможете виконати поставлені перед собою цілі.
• Повага до себе. Сюди можна віднести улюблене заняття, небажання спілкуватися з певними людьми або виконання того, що просто інші. Якщо це йде врозріз з вашими інтересами, то чому ви повинні підкорятися іншій людині?

• Заявіть про себе. Це можна зробити як на роботі, так і в колі знайомих. Дуже часто закомплексовані люди схожі з сірими мишками і бояться показати людям своє «Я». Необхідно про це забути. Візьміться за досить серйозний проект на роботі, беріть участь в командній діяльності, показуйте себе як особистість. На перших порах це буде досить складно, але кожен наступний крок буде даватися легше.
• Ставте перед собою раціональні цілі. Занадто прості мотивувати вас не будуть, а надто складні відразу покажуть, що їх виконання нереально. Необхідно, щоб ви прагнули до виконання того, що досяжна, але доведеться докласти для цього зусилля.
• Недоліків «Ні!». Найкраще відштовхуватися не того, що ви не вмієте або у вас не виходить. Базується на тому, що ви можете зробити чудово. Немає людей, які можуть виконувати величезну кількість завдань на «п'ять з плюсом». Тому не варто переживати, що в різних сферах ви не можете досягти успіху.
• Ставитеся до критики відсторонено. Розглядайте всі поради, які даються вам, як момент для коригування, але не як образу на свою адресу. Саме на цьому базується діяльність у багатьох фірмах, коли людина просто розуміє свої недоліки і намагається над ними працювати.
• Постійний розвиток. Побороти наявний комплекс вам допоможе спілкування з новими знайомими, заняття тим, що вам цікаво. Це можуть бути книги, походи в тренажерний зал, заняття танцями, вокал, малювання. Хто знає, може бажаючи викорінити комплекс меншовартості, ви зможете досягти небувалих висот в одному з видів мистецтва? Це кращий аспект нового життя, який підтвердить те що ви особистість з великої літери, а не частина сірої маси.

Оптимальним ходом, перед тим як почати воювати з наявними комплексами, стане відвідування психолога.

Справа в тому, що саме ця людина зможе з'ясувати справжню передумову поточного стану речей, і дасть вам правильний напрямок під час вашої роботи. Самовдосконалення є нормою для людини, тому немає чого переживати щодо похід до фахівця, а також пріслушіваніе до порад друзів і знайомих.