1. 1. Усвідомте свої комплекси.
2. 2. Оцініть свої сильні сторони.
3. 3. Не порівнюйте себе ні з ким.
4. 4. Розвивайте свої таланти.
5. 5. Не думайте про те, що говорять оточуючі.
6. 6. Хваліть себе.
7. 7. Тримайтеся подалі від критиканів і скигліїв.
8. 8. Вдосконалюйтесь.
9. 9. Частіше посміхайтеся.
10. 10. Візьміть відповідальність в свої руки.

Дата публікації 22 січня 2017. Опубліковано в характер

Багатьом людям комплекси заважають жити наповненим життям. Вони ставлять перепони в спілкуванні, побудові відносин з людьми, перешкоджають самореалізації і відчуття щастя. Але, з комплексами можна і потрібно боротися. У цій статті ми розглянемо 10 ефективних порад, які допоможуть позбутися від комплексів.

1. Усвідомте свої комплекси.

Щоб почати процес боротьби з комплексами, необхідно, перш за все, зрозуміти і усвідомити, їх наявність. Необхідно розібратися з тим, звідки вони взялися і наскільки вони небезпечні. Важливість цього кроку незаперечна, адже це відправна точка, яка вкаже вам напрям всіх ваших подальших дій.

2. Оцініть свої сильні сторони.

Так часто трапляється з людьми - вони концентрують свою увагу на власні недоліки, практично не звертаючись до сильних сторін і переваг. Щоб перемогти комплекси, необхідно усвідомити просту істину - недоліки є у всіх, і у багатьох людей їх може бути навіть більше, ніж у вас. Це не привід впадати в смуток, але привід знайти свої сильні сторони і сфокусувати на них свою увагу, сприймаючи недоліки, як щось менш значне.

3. Не порівнюйте себе ні з ким.

Суть кожної людини в тому, що він оригінальний, і немає в світі жодного такого самого екземпляра. Тому, порівнювання себе з кимось ще, є заняттям безглуздим. Тільки у вас є такий набір достоїнств і недоліків. Тільки у вас така зовнішність, і ваші особливості неповторні! Важливо розуміти це, і перестати порівнювати. Визнайте і навчитеся приймати себе таким унікальним і оригінальним - це допоможе вам переглянути своє ставлення до себе.

Сьогодні засоби масової інформації часто підносить нам картинки «ідеальної людини» з ідеальною шкірою, будовою тіла, і так далі. Але, в 99,9% випадків, цей ідеальний чоловік, ні що інше, як плід копіткої роботи людей, що обробляють картинки в графічних редакторах. Тому, немає сенсу орієнтуватися на це - в реальному житті все зовсім по-іншому.

4. Розвивайте свої таланти.

Найкращий спосіб підняти свою самооцінку і викорінити комплекси - це саморозвиток. Коли ви стаєте краще з кожним днем, ви все менше уваги звертаєте на свої недосконалості. В кожній людині є величезний потенціал, який можна розвинути, варто тільки захотіти. Займаючись розвитком власних талантів, ви сфокусіруете свою увагу на позитивних моментах, і поступово підніміть впевненість в собі, через що комплекси підуть автоматично.

5. Не думайте про те, що говорять оточуючі.

Людське думку, як весняна погода. Думка натовпу завжди мінливе, і сьогодні люди можуть співати вам хвалебні оди, а завтра обдарувати презирством. Ніколи не керуйтеся думкою і словами оточуючих людей на свою адресу, для побудови самооцінки. Визнання оточуючими людьми другорядне. Головне, щоб ви були щасливі від того, як живете, що робите і як виглядаєте.

6. Хваліть себе.

Дуже важливо відчувати себе значущим, і тому варто хвалити себе за кожне щонайменше досягнення. Говоріть собі компліменти просто так - без приводу. Ваше ставлення до себе істотно зміниться, якщо ви почнете ставитися до себе, як до найпрекраснішого і коханій людині. Почніть говорити добрі слова на свою адресу, і перестаньте картати себе за недоліки, помилки і недосконалості.

7. Тримайтеся подалі від критиканів і скигліїв.

Якщо страждає наш друг, ми звичайно ж можемо йому допомогти, вислухати і втішити. Але, є такі категорії людей, які упиваються своєю позицією жертви і отримують незрозуміле насолоду, коли скаржаться і поширюють негатив. Від таких краще триматися подалі - їм допомогти неможливо, а ось собі нашкодити таким спілкуванням - легко. І друга категорія - вічно незадоволені і критикують люди. Вони можуть нетактовно і не до місця вказувати людині на його недосконалості, абсолютно не замислюючись про те, що це може поранити. Критика хороша, але тільки періодично - вона допомагає зростати, вдосконалюватися і ставати сильнішими. Але, якщо людина стикається з нею постійно, він не ставати сильнішими, а навпаки, починає втрачати впевненість у собі і посилювати внутрішні психологічні проблеми.

8. Вдосконалюйтесь.

Якщо у вас є комплекс, і ви ніяк не можете з ним впоратися, спробуйте змінити в цьому напрямку. Наприклад, якщо у вас є комплекс з приводу вашої зовнішності, в наш час є безліч способів, які можуть змінити вас до невпізнання. Якщо раніше великий або кривий ніс був нерозв'язною, довічної проблемою, сьогодні ця особливість усувається за 1 годину завдяки сучасним методам ринопластики. Рішення є практично для кожної проблеми.

9. Частіше посміхайтеся.

Посмішка - це не просто вираз емоцій. Цей механізм працює і у зворотному напрямку. Завдяки нашій усмішці ми можемо також стимулювати вироблення позитивних емоцій. Тому, частіше посміхайтеся, смійтеся і просто радійте життю, і тоді, ваші недоліки будуть здаватися вам несуттєвими, більш того - ви будете забувати про них в хвилини радості.

10. Візьміть відповідальність в свої руки.

Зрозумійте просту істину - тільки ви відповідаєте за те, що з вами відбувається, що ви відчуваєте і робите. Тому, візьміть на себе відповідальність за своє життя, і не дозволяйте комплексам виставляти вам перепони на шляху до гармонії, щастя і успіху!

Світлана, www.vitamarg.com