Що таке гірська хвороба і як з нею боротися? Що повинно бути в рюкзаку у альпініста, кого взяти в напарники, які ліки потрібні в горах - все це і багато іншого розповів в інтерв'ю «Моїй Планеті» Володимир Соколов, альпініст, співробітник міжнародної громадської організації «Центр духовної культури» і самарського фотоагентства «АгніФото ».

- Володимире Олександровичу, учасником скількох експедицій ви були, які вершини підкорили?

- У альпіністів більше в ходу вислів не підкорювати, а сходити. Так як вважається, що гора може допустити або не допустити на свою вершину. На сьогоднішній день мені вдалося побувати в Гімалаях (Непал), Західних Гімалаях (Пакистан) і Альпах (в районі гори Монблан).

- Як вибрати партнера, того, з ким йти в гори?

- В гори краще ходити з тими, кого добре знаєш. Умови перебування на висоті екстремальні, і поведінка людей, особливо незнайомих, може бути самим непередбачуваним. І найголовніше - в групі повинна бути узгодженість. Звичайно, потрібно і хороша фізична підготовка. Ми починаємо бігати за три-чотири місяці до початку поїздки і робимо тренувальні виходи в Жигулівські гори. Ці тренування потрібні не тільки для приведення себе в нормальну фізичну форму, а й для обкатки і підгонки нового спорядження, яке купується перед походом.

- Якому спорядження ви віддаєте перевагу? Що обов'язково повинно бути в рюкзаку?

- Є гарна російська приказка: скупий платить двічі. Це стосується і придбання спорядження. Ми намагаємося купувати спорядження таких відомих брендів, як Marmot , Salewa та інших. А якщо є можливість, то краще Gortex. Тому що в горах, особливо при підйомі, коли одяг «дихає», не раз згадуєш добрим словом тих людей, хто порадив відразу придбати хорошу екіпіровку. Взуття ми купили Asola. Дуже зручна і надійна, тільки потрібна просякнута спеціальними засобами перед кожним походом.

І дуже важливий момент, здається начебто незначним: візьміть з собою багато вологих серветок, краще з антисептиком. Вони сильно виручили, коли кілька днів йшли по маршруту і не було можливості купатися. Мені сподобалося користуватися і одноразовими рушниками: вранці, коли потрібно швидко збиратися в дорогу, немає часу висушити мокрий рушник.

У рюкзаку у кожного з нас був мінімальний набір: аварійне покривало, три-чотири білкових батончика, літр води, пончо, захисні окуляри, фотоапарат, навігатор, налобний ліхтарик, теплі речі ... Все інше залежить вже від тривалості переходу, погоди, висоти.

- Аптечка в рюкзаку є?

- Обов'язково. Правильний підбір ліків має важливе місце в підготовці експедиції. У нас, як правило, збирається одна загальна аптечка на два-три людини, плюс у кожного - індивідуальна: учасник бере ліки з урахуванням своєї фізіології і індивідуальних особливостей. Так, перед походом необхідно відвідати зубного лікаря.

- При такій фізичній підготовці трапляються проблеми зі здоров'ям?

- Звичайно, навіть при ретельній підготовці. Але проти однієї з хвороб немає ніякого захисту. Це гірська хвороба. Вона може прийти до будь-якому учаснику експедиції. Так сталося зі мною в Непалі. Перший раз сталося на висоті 4500 м, потім вона потихеньку пройшла. Але на висоті 5200 вже не відпускала, і єдиний вихід був - спускатися вниз. Пам'ятаю, коли спустилися на 1000 м, всі симптоми хвороби пройшли протягом двох-трьох годин.

- Як не допустити її?

- Існує кілька основних правил, щоб запобігти гірську хворобу: йти повільно, підніматися за добу не більше ніж на 300 м, пити достатню кількість води. До слова, цікаво, але мені здалося, що жінки менше схильні до гірської хвороби.

У кожного учасника експедиції, звичайно, повинна бути оформлена гірська страховка на час подорожі: у разі екстрених ситуацій вас тоді можна евакуювати на гелікоптері. Поки ми йшли по маршруту в Гімалаях, вони частенько пролітали. Може, це тому, що люди не можуть оцінити заздалегідь, якою буде реакція організму при сходженні на великі висоти. Хоча на сайтах всюди пишуть, що високогірні маршрути може пройти будь-яка здорова людина. Ми бачили, що не завжди це так.

- Хто і як зазвичай становить маршрути експедицій?

- Маршрути спільно опрацьовуються усіма учасниками задовго до початку експедиції. Обов'язково все аж до дрібниць узгоджується з гідом. Розписується кожен день шляху. Але, як правило, навіть при ретельному опрацюванню все одно життя вносить свої корективи. Так, при відвідуванні Непалу нам довелося три дні сидіти в аеропорту в Катманду: через погоду ми не могли вилетіти далі по маршруту в високогірний аеропорт Лукла. Зрушився графік, довелося внести корективи в рух групи. Потім в цьому ж поході на зворотному шляху нам довелося брати коней (через гірської хвороби), і один денний перехід ми спускалися верхи на коні.

- Кажуть, що піднятися на вершини в Гімалаях простіше, ніж на Ельбрус. Це так?

- На Ельбрусі я не був, нічого не можу сказати з цього приводу, але думаю, що сходити скрізь однаково важко. Просто в Гімалаях добре налагоджена система обслуговування туристів. Наприклад, ваші баули з речами несуть портер. А багато речей там просто необхідні: шлях починається в Катманду, де температура +28 ° С ... +32 ° С, і закінчується на вершині, де вона може опуститися до -15 ° С. Ми несли тільки рюкзак з речами, які могли стати в нагоді в денному переході.

- Як харчуються в експедиціях? Що входить в раціон?

- У лоджіях нам давали меню, яке було надруковано англійською мовою. Чи не таке багате, але вибрати можна. Хоча на висоті особливо їсти не хочеться. З ранку зазвичай їли кашу геркулесовую або яйце і пили непальська чай з молоком. В обід - трохи рису, іноді був суп з локшини, сік або кока-колу - вона добре тонізує. Легка вечеря, як правило, проходив знову в лоджії, де ми ночували. За вечерею обговорювали з гідом маршрут на наступний день.

- Вас що більше вразило: сходження в Непалі або в Пакистані?

- Ці сходження можна порівнювати - вони різні за умовами і маршруту ... Можу сказати, що кліматичні умови в Непалі на порядок м'якше. У Пакистані, куди ми прилетіли в червні, стояла спекотна (+45 ° С) і дуже суха погода. Там навіть поліцейські на вулиці стояли під парасолькою. До речі, нас при проходженні по маршруту супроводжували двоє людей з військової поліції. Напевно, в цілях безпеки.

- Як місцеве населення до вас поставилося?

- Знаєте, чудово. Коштує такий бородатий мужик з суворим обличчям, а привітатися з ним і почнеш говорити, і куди його суворість дівається: посміхається, та так привітно! І вони щирі в своїй посмішці, фальші немає. До росіян ставляться дуже добре скрізь і по всьому маршруту слідування.

- Неприємних інцидентів не траплялося?

- Коли їдеш в іншу країну, все-таки читаєш про неї, знайомишся з звичаями і традиціями. Це обов'язково. Наші жінки ходили в Пакистані в хустках. З місцевих правил, як приклад, - не можна приймати або подавати що-небудь лівою рукою і особливо брати нею їжу. Вітатися прийнято знову ж тільки правою рукою. Треба бути уважним до своїх жестів.

- Чому ви берете участь в експедиціях?

- Перший раз, коли ми з напарником пішли в гори, хотілося просто побачити Еверест, подивитися, як живуть там люди. А потім вже починає просто тягнути ... Напевно, просто одні люди їздять на море, а інші йдуть в гори. Подобається.