Сьогодні прочитала статтю Старкова Дмитра. У дечому спірні думки, але треба подумати.

Старков Дмитро

Знання про те, як правильно поставити мету є основою основ, помітно полегшуючи процес досягнення мети. Навряд чи ви зможете досягти атлетичної фігури, якщо просто скажіть собі: «Я хочу бути таким же, як ті хлопці з реклами жуйки« Орбіт Фрутіні »».

Взагалі, перш ніж вчитися ставити мету, потрібно визначитися, що ж таке мета, в принципі. Можете не посміхатися, кожна людина інтерпретує це поняття по-своєму і часто трапляється так, що воно виявляється неправильним. Як можна відповісти на питання «як поставити мету? », Якщо людина не знає що таке мета? Це рівнозначно тому, щоб вчити людину вищої математики, якщо він не знає цифр.

На мій погляд, найкращим визначенням мети є наступне твердження:

Мета - це постійне переслідування гідного об'єкта аж до його досягнення.

Уважно вчитайтеся в ці слова. Кожна буква тут несе певний сенс. «Постійне» говорить про те, що дія вимагає певних тимчасових витрат. «Переслідування» показує, що на шляху можуть виникнути певні перешкоди, які не є причиною здаватися. «Гідний об'єкт» показує, що наші цілі повинні відповідати нормам моралі, інакше вони втрачають свою цінність.

Статистика показує, що найчастіше люди не можуть досягти поставлених цілей через трьох основних проблем:

· Неправильна постановка мети;

· Неправильний план досягнення мети;

· Відсутність мотивації;

Решта проблем - це життєві обставини, недостатнє фінансування та неузгодженість з буквою закону, але вони дуже рідкісні. Сьогодні ми поговоримо про те, як вирішити першу проблему.Я знаю всього лише дві діючі методики, які дійсно допомагають правильно поставити мету. Я не раз використовував їх на практиці і можу запевнити, що вони реально працюють. Перша і найпоширеніша - це SMART постановка мети. Друга - це більш ускладнений варіант, розроблений мною з використанням декількох книг по цілепокладання.

SMART постановка мети

Іноді не вистачає всього лише одного кроку

Саме ця модель постановки мети найчастіше використовується, коли необхідно відповісти на питання «Як поставити мету? ». Вона ні один раз доводила свою працездатність і постійно використовується цілеспрямованими людьми. Я і сам раніше використовував систему постановки мети SMART, так як вона була максимально зрозуміла і ефективна.

Взагалі, якщо вірити перекладачу від Google, то слово smart переводитися як розумний. Що ж, це, мабуть, відображає основну концепцію даної методики. Однак насправді слово SMART - це складання перших букв складових методику.

Отже, щоб правильно поставити мету, вона повинна бути ...

· S pecific - конкретна;

· M easurable - вимірна;

· A chievable - досяжна;

· R ealistic - реалістична;

· T imed - визначена в часі;

А тепер давайте розберемо кожен пункт трохи детальніше, щоб у вас не виникало сумнівів.

конкретна

Раніше мене сильно дратувало, коли люди були не конкретні. Наприклад, якщо людина говорить: «Я хочу стати багатим», то я практично з 100% -ою упевненістю можу сказати, що він не досягне поставленої мети. Чому? Тому що конкретики немає!

Інша розмова, якби цей же самий чоловік сказав: «Я хочу бути настільки багатим, щоб купити трикімнатну квартиру в Москві». Відчуваєте різницю?

Коли людина, говорить в цілому, то він сам не знає, чого він хоче. А як він може рухатися до поставленої мети, якщо він толком не розуміє, чого він хоче досягти? Відповідь проста: ніяк.

вимірна

Досягнення будь-якої мети повинно бути вимірні. Тобто, повинні існувати певні умови, виконавши які, можна сміливо заявити, що мета виконана на всі 100%.

досяжна

Як би правильно ви мета не ставили, наскільки хороша і обмірковані вона не була, якщо вона не досяжна, то толку від неї не більше, ніж дірки від бублика. Якщо я хочу стати володарем багатоквартирного будинку в центрі Парижа, то мені знадобитися досить багато грошей. Питання: наскільки ймовірним є, що я зможу здійснити задумане, якщо не володію стабільним джерелом доходу?

Правильна відповідь: ймовірність менше 5%. Досягти мета, звичайно, можна, але її вартість буде занадто висока.

реальна

Не варто плутати цілі з мріями. Цілі мають бути реальними, вони повинні бути наділені властивостями, які можна досягти в природі. Навчитися чаклувати за допомогою палички, як Гаррі Поттер - це мрія. Винайти технологію, що дозволяє за допомогою палички переносити речі на відстані - це мета.

Припустимо, я хочу оселитися на сонці. Я склав план космічної ракети, заробив величезну суму грошей, спорядив експедицію, але на сонці я в будь-якому випадку оселитися не зможу.

То який сенс від цієї мети? Мало того, вона ще й несе шкоду у вигляді витраченого часу і емоцій. Тому перш, ніж поставити мету подумайте про її досяжності.

Визначено за часом

Візьмемо той же приклад: людина хоче стати багатим. Візьмемо навіть більш ускладнену форму: «Людина хоче мати стільки грошей, щоб дозволити собі купити трикімнатну квартиру в Москві з усіма зручностями без кредиту». І знову вас чекає питання: як скоро людина здійснить задумане? За рік? За десять років?

Дуже важливо поставити конкретну дату виконання мети. Дедлайн створить додатковий стимул і дозволить скласти правильний план досягнення мети.

Вчимося користуватися SMART технологією постановки мети

А ось він уже досяг ...

Насправді застосовувати SMART постановку мети дуже просто. Досить поставити собі певне завдання і подивитися на її узгодженість з усіма п'ятьма пунктами цієї технології. Щоб це було легше зрозуміти, наведу приклад постановки мети.

«Я хочу написати книгу»

Пункт перший - конкретність. В даному прикладі вона відсутня. Тоді я задаю собі питання: «Яку саме книгу я хочу написати» або «Про що буде моя книга?». Припустимо, я вирішив, що хочу написати любовний роман.

«Я хочу написати любовний роман»

Вже краще, однак наскільки великим буде мій любовний роман. Може бути це буде маленький розповідь про любов хлопця до дівчини, а може твір подібне «Ромео і Джульєту». Найкраще тут оперувати словами «більше ніж» чи «не менше ніж». Припустимо, це буде твір не менше, ніж на 500 сторінок. Звичайно, я розумію, що якість книги не залежить від кількості сторінок, просто це наочно показує як поставити мету за допомогою SMART.

«Я хочу написати любовний роман, що не менше, ніж на 500 сторінок»

Чи досяжна дана мета? Якщо я закінчив факультет журналістики, то, швидше за все, це завдання здасться мені не таким важким. Якщо я просто часто пишу, то завдання ставати трохи складніше. Якщо я давно вже не займаюся письменством, наприклад, працюючи бухгалтером, то це завдання здасться мені складною. А якщо я навіть читати не вмію, то така мета буде для мене практично нездійсненним. Тому відразу варто вирішити, здійсненна для вас це мета або може поставити іншу, припустимо, короткострокову мету, яка допоможе вам збільшити ймовірність досягнення цієї мети.

Наступний пункт - наскільки реальна ця мета. У наш час випустити власну книгу не проблемно, тому сміливо можна заявляти про те, що мета цілком реальна.

Ну і останнє: тимчасові рамки. Я можу працювати над цим романом все життя, але так і не видам її. Ну і який толк від такої мети? Якщо я поставлю собі певні терміни, то зможу правильно спланувати досягнення цієї мети і, відповідно досягти її. За скільки можна написати роман на 500 сторінок. Я вважаю, що 3 роки - це цілком прийнятний термін. Отже, фінальний результат правильної постановки мети:

«Я напишу любовний роман, що не менше, ніж на 500 сторінок за три роки, тобто до хх.хх.хххх і видам його».

Як поставити мету за допомогою моєї методики

Моя методика трохи складніше, однак, я вважаю її більш ефективною, ніж SMART. Я не закликаю вас користуватися саме нею, так як вона підходить не всім, та й часто цілі не вимагають такої уваги на стадії складання, яке приділяю їм я. Однак познайомити вас з нею я був просто зобов'язаний. Ви можете взяти найкраще з неї, доповнити своїми ідея і створити нову технологію постановки мети, яка буде ідеально підходити саме вам. Я буду щиро радий, якщо ви зробите саме так. Я буду знати, що не дарма написав цей пост. Однак також я себе буду почувати менш щасливим, якщо ви просто використовуєте матеріал, викладений на цій сторінці.

Теорія постановки мети така: 7 кроків, після яких у вас буде готова мета, яку ви можете роздрукувати і повісити куди-небудь на дзеркало. Відразу буду наводити приклади на практиці, щоб можна було легше сприймати інформацію.

Крок перший. Визначтеся з вашим «хочу»

Я щире переконаний, що найкращі цілі - це ті цілі, які починаються зі слів «хочу». Наприклад, «Я хочу купити нову машину» або «Я хочу політати на літаку». Чому? Тому що вони підсвідомо спрямовані на позитивний результат. Напевно ви не розумієте. Просто у багатьох людей все мрії і цілі спрямовані на «не хочу», тобто «Я не хочу платити за житло» або «Я не хочу ходити пішки на роботу». Такі цілі, як правило викликають більше емоцій, але вони менш досяжні, так як спрямовані на негатив. Тобто ви кожен раз згадуєте щось негативне. Буде краще, якщо повернете своє «не хочу» в «хочу». Наприклад, «Я не хочу прожити все життя в бідності» замінити на «Я хочу стати багатим».

Саме за допомогою таких перетворень виходять найстійкіші і сильні мети. Вони підштовхують вас емоціями і допомагають позитивним мисленням. Тобто ви не хочете бути бідним - це емоція. Ви хочете стати багатим - це позитивне мислення, тобто прагнення розвиватися.

Крок другий. Ваша мета повинна бути вашою

Суть другого кроку зарита в його назві. Тобто ваша мета повинна належати саме вам. Я думаю, ви трохи здивовані: «як так, зрозуміло, моя мета належить мені». Але найчастіше трапляється так, що ваша мета - це не ВАША мета.

Більшість наших бажань грунтуються на впливі. Вплив телевізора, радіо, суспільства друзів, щасливого сусіда, партнера по бізнесу та інше. Тобто чи по телевізору показали ультра новий мобільний телефон з безліччю функцій, ви, звичайно, захочете його купити. Але якщо гарненько подумати, то він вам зовсім не потрібен, адже у вас вже є один телефон, який чудово справляється зі своїми функціями.

Тому перш, ніж поставити мету задайте собі питання: «Чи потрібно це МЕНІ?». Якщо відповідь негативна, то краще з такою метою почекати.

Крок третій. Конкретність і вимірність

Перед тим, як поставити мету дуже важливо визначитися з тим, чого САМЕ ви хочете домогтися. Припустимо, «заснувати фірму» - це неконкретне мета, а ось «відкрити власний ресторан в центрі міста» вже краще. Важливо уявити мета так, щоб її можна було візуалізувати, тобто щоб ви могли її представити. Тоді досягнення мети стане НАБАГАТО легше, повірте мені. Якщо ви можете уявити конкретний результат - ви зможете підібрати шляху до досягнення цього результату.

Крім цього дуже важливо вміти підібрати одиниці вимірності досягнення поставленої мети. Припустимо «мати розкручений аккаунт в twitter» - це не вимірна мета. Мені потрібно придумати такі одиниці, в яких я можу виміряти досяжність мети. В даному випадку тут виступає кількість передплатників, або фоловерів. «Я хочу мати 10 000 передплатників в свій аккаунт в Twitter» - приклад поставленої вимірної мети.

Узгодити конкретність і вимірність можна так. Я хочу: «запросити дівчину в кіно». Запросити коли, куди і на який фільм: «завтра ввечері в IMAX на фільм« Друг Нареченої »». Мета буде виконана: «якщо дівчина погодитися і ми сходимо на фільм». З'єднуємо і отримуємо наступне:

«Я хочу запросити дівчину в кіно завтра вечорів в IMAX на фільм« Друг Нареченої », при цьому важливо отримати її згоду».

Крок четвертий. Подумайте про перспективність

Буквально на днях я хотів відкрити власний бізнес по створенню та продажу сателітів в мережі. Сателіти - це сайти, які допомагають просувати основний web-ресурс. Я склав досить непоганий план дій, зібрав партнерів, почав вивчати цільову аудиторію. Коли я був уже майже готовий зробити замислюється, я задав собі одне питання: «а що буде далі?». Я подумки уявив себе через рік і зрозумів, що з кожним днем ​​кількість роботи буде тільки збільшуватися, а прибуток фактично рости не буде і що це не найвигідніше вкладення часу на даний момент. Все, одне питання повністю перекреслив усі плани, що складаються раніше. Тому не повторюйте моїх помилок, а відразу ж задайте собі питання: «Навіщо взагалі мені це потрібно?» І «Що буде в перспективі?». Може гра і не варта свічок, навіщо тоді витрачати час?

Крок п'ятий. Цікавість і задоволення

Статистика показує, що цілі, які не цікаві людям, в 78% випадків не досягаються. Це говорить про те, що люди не можуть довго відповідально і усвідомлено працювати заради мети, яка не викликає у них ні найменшого інтересу. Тому дуже важливо ще на стадії створення мети визначитися з тим цікава вам ваша мета і чи принесе вона вам моральне задоволення. Тобто, чи не суперечить вона якимось вашим життєвим принципам. Якщо суперечить, то тут два варіанти вирішення проблеми:

1. Змінити принципи;

2. Змінити мету;

Скажу чесно, першим варіантом ні разу не користувався, тому нічого конкретного порадити вам не можу. А ось змінити мета - це найкращий вихід.

Наприклад, щоб розбагатіти, можна пограбувати банк. Однак навряд чи вашій совісті сподобатися такий варіант досягнення мети.

Крок шостий. Час ...

На відміну від SMART, в моїй методиці відсутня дедлайн. Я просто ділю мета на маленькі ділянки, визначаю скільки часу мені потрібно буде приділити кожній ділянці і планую ці ділянки протягом тижня, місяця або року.

На стадії правильної постановки мети я рекомендую просто визначитися довгострокова це буде мета або короткострокова.

Крок сьомий. Ускладните або полегшите вашу мету

Останній крок - це визначитися зі складністю поставленої мети. Кожна мета для кожної людини має свою складність. Для кого-то просто написати книгу, а хтось за годину може заробити мільйон. Однак якщо цих людей поміняти місцями, то, швидше за все, вони скажуть, що у них дуже складні цілі.

То який складності повинні бути цілі? Відповідаю: середньої. Тобто вони не повинні бути легкими - тоді відсутній грунт для розвитку. Але і вони не повинні бути занадто складними - тоді ставати дуже складно досягти мети, оскільки не у всіх сила волі розвинена добре.

Тобто, якщо ви поставили собі занадто легку мета - ускладніть її і навпаки. Якщо я заробляю 30 000 в місяць і я поставив собі за мету заробляти через рік 31 000 рублів, то мета є занадто легкою. Однак якщо цифру збільшити на 500 000 рублів, то вона виявиться нездійсненним. Ідеальний варіант: збільшення заробітку на 20-50 тисяч.

джерело http://starkov.su/kak-postavit-cel/