Без сну людина може протриматися лише 10 днів.

Втрата всього лише 4 годин сну знижує реакцію на 45% / newsru.co.il

Його відзначають щоп'ятниці перед днем ​​весняного рівнодення, пише ТСН .

Вчені порахували - спимо ми третину життя. Без сну людина може протриматися лише 10 днів. Сон - час приведення організму «в порядок».

Читайте також Медики розповіли про ефективну практику, яка допоможе швидко заснути

Доведено, що «недосип» негативно позначаються на якості життя: пропадає почуття гумору, з'являється дратівливість, зацикленість на проблемах, падає працездатність. Втрата всього лише 4 годин сну знижує реакцію на 45%. погіршується пам'ять , Можливе загострення різних захворювань. Медики називають поганий сон щаблем до майбутніх інсультів, інфарктів і т.д.

На думку вчених, ідеальна тривалість сну дорослої людини - 7-8 годин на добу. Деякі фахівці вважають, що жінкам потрібно додаткова година сну, тому що вони більш емоційні. Дітям для нормальної необхідно спати не менше 10 годин.

Але і це ще не все. Вчені відкривають все нові і просто неймовірні факти про сон.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter