1. Від 0 до 14 балів
2. Від 15 до 30 балів
3. Від 31 бали і вище

Щоб відповісти на це питання, "приміряйте" на себе ознаки, що свідчать про нестачу цих ключових гормонів жіночого організму, і оціните причиняемое ними занепокоєння за 4-бальною шкалою: 0 - симптоми
відсутні, 1 - виражені слабо, 2 - помірно, 3 - сильно.

• Депресія і / або зміни настрою (пригніченість, різкі переходи від ейфорії до розпачу і назад)
• Занепокоєння, тривога або дратівливість
• Неуважність і забудькуватість
• Поганий сон
• сухість шкіри
• Підвищена стомлюваність, постійне відчуття втоми
• Головний біль
• Біль у суглобах
• м'язовий біль
• Посилення росту волосся на обличчі
• Відчуття "повзання мурашок" по тілу і свербіж шкіри
• Зниження статевого потягу
• Біль у спині
• Дискомфорт під час статевого акту
• сухість піхви
• Припливи і / або нічна пітливість
• запаморочення

Від 0 до 14 балів

На сьогоднішній день ваш організм не страждає від нестачі естрогенів. Щоб не пропустити поворотний пункт гормональної перебудови, коли їх рівень різко знизиться, після 40 років повторюйте тестування 3-4 рази на рік.

Від 15 до 30 балів

Ваші органи і тканини відчувають помірний дефіцит естрогенів. Спробуйте заповнити його за допомогою трав, що містять природні речовини, які нагадують за будовою жіночі статеві гормони, або гомеопатичними препаратами. Приймайте протягом місяця аптечну настоянку аралії (по 30-40 крапель 2-3 рази на день перед їдою). Пити настоянку аралії можна не всім: вона протипоказана при підвищеній збудливості, безсонні, гіпертонії - віддайте перевагу корені солодки. Після місячного лікування спробуйте знову відповісти на питання тесту. Якщо сумарний результат зменшився, повторюйте фітотерапію кожні 3 місяці. Покращення немає? Зверніться до лікаря.

Від 31 бали і вище

Ви відчуваєте гостру нестачу естрогенів. Трави тут не допоможуть - потрібна замісна гормональна терапія. Проведіть підрахунок балів перед її початком і робіть це кожні 3 місяці протягом курсу, щоб оцінити ефективність лікування.

Мітки: сон , естроген