1. Що таке фітнес-браслет?
2. Для чого потрібен фітнес-браслет?
3. Що вміє робити фітнес-браслет?
4. На що варто звернути увагу при виборі фітнес-браслета?
5. Скільки коштує фітнес-браслет?

Останнім часом на руці дуже багатьох людей можна помітити якийсь "розумний" аксесуар. У одних це розумні годинник, іноді більше схожі на смартфон, у інших фітнес-браслет, в залежності від переслідуваних цілей.

Що таке смарт-годинник, і для чого вони потрібні, ми вже писали в цієї статті , А зараз розберемося що таке фітнес-браслет, для чого він потрібен і що вміє робити.

Що таке фітнес-браслет?

Фітнес-браслет, а він ще може називатися трекер активності, смарт-браслет, фітнес-трекер і т.д. - це електронний пристрій, який допомагає контролювати деякі види активності, такі як біг, ходьба, відстань, якість сну і частота пульсу. Також він може виконувати деякі корисні і зручні функції, такі як повідомляти про дзвінки й повідомлення, виконувати роль "розумного" будильника, нагадувати про активність і т.д.

Перші моделі таких пристроїв призначалися в основному для вимірювання пульсу, пізніше були додані функції підрахунку кроків і витрачених калорій. Але, прогрес не стоїть на місці, і сучасні фітнес-браслети можуть виконувати практично ті ж функції, що і смарт-годинник.

Для чого потрібен фітнес-браслет?

Для придбання фітнес-трекера може бути маса причин, і у для кожного вона різна. Для кого-то це модний аксесуар, елемент стилю чи данина моді, для кого-то це персональний помічник і особистий фітнес-трекер, для кого-то це можливість дізнатися більше про свій організм і активності, ну або всі ці чинники разом.

А якщо серйозно, то фітнес-браслети - це пристрої, які допомагають стежити за собою протягом дня, змушувати себе більше рухатися і контролювати будь-які зміни в роботі організму. У деяких випадках такий гаджет навіть може врятувати життя, наприклад, визначивши нехарактерну частоту пульсу або падіння, і відправивши тривожний сигнал родичам або лікаря.

Також фітнес-браслети збирають дані активності і ведуть їх облік. Ці дані допоможуть початківцям спортсменам і людям, які ведуть активний спосіб життя, вибрати оптимальний режим навантажень, чергування сну і неспання, визначити ефективність дієти і т.д. А в першу чергу фітнес-трекери будуть корисні для людей, що зазнають проблеми зі здоров'ям (аритмія, гіпотонія, гіпертонія та інші).

Що вміє робити фітнес-браслет?

У більшості випадків фітнес-трекери мають стандартний набір функцій:

1. Підрахунок кроків, калорій і відстані. Основою будь-якого фітнес-трекера є акселерометр - датчик здатний автоматично фіксувати рух. На підставі даних акселерометра можна дізнатися скільки кроків було пройдено за день, час активності, яке було пройдено відстань і скільки при цьому було витрачено калорій.
2. Моніторинг сну. Практично всі сучасні трекери активності можуть фіксувати загальну тривалість сну, розділяти сон по фазах на глибокий і швидкий сон, а також надавати рекомендації щодо покращення якості сну. У деяких гаджетах моніторинг сну активується вручну, деякі вміють автоматично визначати момент засинання і пробудження.
3. Розумний будильник. Крім функції відстеження сну фітнес-браслети мають ще одну дуже корисну функцію - будильник. У встановлений час браслет починає вібрувати на руці і будити тільки свого господаря, а не всіх оточуючих, як це зазвичай робить той же смартфон. У деяких моделях пристроїв підтримується функція "розумний" будильник. Тобто будильник спрацьовує не рівно в призначений час, а в той момент, коли сон найменш глибокий.
4. Датчик частоти серцевих скорочень. На ринку ще можна зустріти фітнес-браслети без датчика пульсу, але це вже велика рідкість. За допомогою браслета з датчиком пульсу можна в будь-який момент виміряти його частоту або контролювати його на постійній основі. Також є можливість встановити межі частоти пульсу, при виході за межі яких, гаджет дасть про це знати. Наприклад, для схуднення при кардионагрузки пульс повинен бути приблизно 130 ударів в хвилину. Якщо пульс буде нижче, процес спалювання жирів сповільниться, якщо він перевищує ці показники, спалюється м'язова тканина.
5. Підрахунок калорій. Грунтуючись на інформації про денної активності, браслет в парі з супутнім додатком робить розрахунки спалених за день калорій. Деякі моделі фітнес-трекерів дозволяють вести власний щоденник харчування. Крім спалених калорій можна порахувати спожиті калорії, а також дізнатися баланс вуглеводів, жирів і білків. Дуже актуально для користувачів, що стежать за власною вагою.
6. Повідомлення. Ще одна дуже корисна функція фітнес-браслета. При підключенні браслета до смартфону, він повідомить про вхідний дзвінок, СМС або повідомлення з соціальних мереж легкою вібрацією на руці. Якщо трекер обладнаний екраном, то крім вібрації ідентифікатор повідомлення або весь його текст буде відображатися на екрані браслета. Деякі моделі, наприклад Xiaomi Mi Band 3 , Дозволяють відхилити виклик або вимкнути звук на телефоні, що б він не турбував в незручний час.

Більш "просунуті" моделі смарт браслетів вміють виконувати ряд інших корисних функцій:

• Вимірювання артеріального тиску.
• Вимірювання рівня кисню в крові.
• Визначення рівня стресу.
• Вимірювання температури і потовиділення.
• Контроль частоти дихання.
• ЕКГ.
• Визначення місця розташування, швидкості і відстані за допомогою вбудованого GPS-модуля.
• Безконтактні платежі NFC.
• Автоматичне відстеження різних спортивних режимів, включаючи плавання.
• Віддалене управління камерою смартфона.
• Керування музикою смартфона.
• Використання браслета в якості музичного плеєра або як Bluetooth-гарнітури (наприклад, Huawei Talkband B5 ).
• Відображення прогнозу погоди.
• Контроль прийому ліків і води.
• Відправка даних тренерам і лікарям.

На що варто звернути увагу при виборі фітнес-браслета?

• Дизайн.
• Якість.
• Сумісність з вашим смартфоном.
• Кількість функцій.
• Автономність.
• Водонепроникність.

Скільки коштує фітнес-браслет?

На сьогоднішній день вибір смарт-браслетів не просто великий, а величезний. Моделей не десятки, і навіть не сотні, різноманітність їх реально величезна. Ціна гаджета залежить від безлічі факторів, починаючи від популярності виробника, кількості функцій, характеристик, датчиків і т.д. Залежно від характеристик, ціна може варіюватися від 5-10 доларів, до 100-200 доларів і більше.

З кожним днем ​​асортимент фітнес-трекерів постійно зростає, як і розширюється набір можливостей таких пристроїв. Що б бути в курсі всіх новинок, заходите на наш сайт частіше, тоді ви точно нічого не пропустіть.