1. Що це таке
2. На що звернути увагу при виборі
3. Огляд найбільш популярних моделей

Фітнес-браслет з'явився на ринку не так давно, але швидко став популярним серед спортсменів і прихильників здорового способу життя. Щоб вибрати оптимальний варіант серед усіх моделей, варто заздалегідь подивитися огляди на них і прочитати відгуки.

Сьогодні займатися спортом стає все простіше: спеціальні тренажери і датчики допомагають отримати тіло своєї мрії найбільш швидким і легким способом. Одним з таких «помічників» стали фітнес-браслети, також їх іноді називають смарт-годинник або розумні годинник.

Що це таке

Фітнес-браслет зовні виглядає як прості силіконові годинник або браслет різних забарвлень. Їх дизайн практично не змінюється, так як функція пристрою полягає не в прикрашанні господаря.

Фітнес-браслет повинен бути сумісний з вашим телефоном

У функції смарт-годин входять:

1. Підрахунок кроків і загального пройденого за день кілометражу, оцінка денної активності: деякі годинник подають спеціальний сигнал, якщо господар довго залишається без руху.
2. Контроль пульсу, тиску, температури: це допомагає оцінити ефективність фізичних вправ і контролювати ці параметри.
3. Підрахунок калорій, а також оцінка якості їжі в залежності від вмісту білків, жирів і вуглеводів: вносячи протягом дня все з'їдене, можна зрозуміти, скільки калорій було отримано, а скільки - витрачено.
4. Моніторинг сну і стеження за його фазами, перевірка якості сну: сюди ж можна віднести функцію «розумний» будильник. Організм кожної людини під час сну проходить кілька фаз - глибоку і швидку. Чим більше часу сну довелося на глибоку фазу, тим краще організм відпочив. Фітнес-браслет допомагає обчислити найкращий час для відпочинку і пробудження. Для цього необхідно відзначити проміжок часу, і годинник самі відслідкують, коли організму буде простіше всього прокинутися. При цьому браслет почне вібрувати, а не дзвонити, що дозволить прокинутися, не розбудивши одночасно всю сім'ю.

Перерахованих вище функцій вистачить, щоб простежити за своїм харчуванням, фізичними навантаженнями і оптимізувати час відпочинку.

При виборі фітнес-браслета орієнтуйтеся на функції, які вам необхідні

Увага! На відміну від фітнес-браслета смарт-годинник володіють великим функціоналом: вони можуть поєднувати функції калькулятора, компаса, навігатора і т.д.

На що звернути увагу при виборі

Вибираючи пристрій, необхідно звернути увагу на наступні моменти:

1. В першу чергу фітнес-браслет повинен підтримуватися телефоном або комп'ютером. На самих годиннику немає дисплея, або він дуже малий - вся інформація надходить на стільниковий телефон, через який також відбувається управління. Якщо годинник і телефон не сумісні, покупка виявиться марною.
2. Функціонал: перераховані вище функції можуть бути як розширені, так і стиснуті. Чим менше функцій є у фітнес-браслета, тим дешевше він коштує. Якщо пристрій потрібно тільки для контролю за пульсом під час тренувань, купувати зайве дорогу техніку немає сенсу.

Увага! Варто особливу увагу приділити функції підрахунку калорій: вам все-одно доведеться вносити в телефон інформацію про з'їдених продуктах, але для цього може підійти і просте додаток на телефоні.

1. Обсяг батареї: чим вона більше і чим менше функціонал пристрою, тим менше він споживає енергії.
2. Зовнішній вигляд: фітнес-браслет може бути вузьким або широким, різних кольорів, з круглим або витягнутим уздовж «ремінця» дисплеєм. Деякі мають світлодіодні лампи, завдяки яким пристрій «спілкується» з власником, а також водонепроникний корпус.
3. Виробники: фітнес-браслети сьогодні виробляють багато - від маловідомих китайських фірм до «гігантів»: Garmin, Apple і Asus. Вибір часто залежить від індивідуальних запитів і моделі стільникового.
4. Ціна: вартість приладу багато в чому визначається фірмою і функціоналом.

Огляд найбільш популярних моделей

При виборі фітнес-браслета необхідно точно визначити, що від нього вимагається, і вирішити, наскільки потрібні додаткові функції. Наприклад, якщо пристрій необхідно тільки для підрахунку кількості кроків, варто задуматися про придбання найпростішого шагометр. З іншого боку, можливо, буде краще придбати більш дорогі «розумні» годинник, значно розширивши можливості приладу.

Фітнес-браслет Xiaomi Mi Band

Серед найбільш популярних фітнес-браслетів відзначають:

1. Razer Nabu: один з найпростіших і недорогих варіантів фітнес-браслетів. Серед його функцій тільки відстеження кроків, пройденої відстані і оповіщення про повідомлення, дзвінки. Модель виконана у вигляді мінамалістічного товстого чорного силіконового браслета і добре виглядає зі спортивним і повсякденним одягом. Браслет може функціонувати без підзарядки до тижня.
2. Xiaomi Mi Band 2: друга модель браслета від китайського виробника стільникових телефонів стала однією з найпопулярніших в Росії. Це пов'язано з невисокою ціною, функціональністю і доступністю. Сам браслет досить легкий, має невеликі габарити і «спокійний» зовнішній вигляд (чорний силіконовий браслет), що дозволяє носити його з будь-яким одягом. Також до годинника можна знайти змінні ремінці. Модель пропонує стандартні функції: шагометр, відстеження пульсу і фаз сну, додатково вона може відслідковувати дзвінки та повідомлення на телефоні. Однієї зарядки вистачає майже на 3 тижні.

1. Fitbit Charge HR: відрізняється стильним і сучасним дизайном і надійністю. Він може синхронізуватися і з телефоном, і з комп'ютером. Має водонепроникний корпус і досить великі розміри, що не всім подобається. Зарядки вистачає на 5 діб.
2. Fitbit Flex: має ті ж характеристики, що і минула модель. Головною особливістю є можливість швидко змінити ремінець в разі його зносу, просто переставивши датчик.

   Водонепроникний фітнес-браслет Fitbit Flex

3. Samsung Gear Fit 2: ще одна «друга» хвиля фітнес-браслетів, яка відрізняється лаконічним спортивним дизайном. Головним достоїнством цієї моделі є її автономність: у години вбудована пам'ять на 3,5 Гб і плеєр. Це дозволяє слухати музику безпосередньо, за допомогою бездротових навушників , І не носити з собою телефон в спортзал або на пробіжку. Модель тримає заряд до 5 діб і також може повідомляти про дзвінки й повідомлення.
4. MioFuse: універсальний пристрій для відстеження фізичного стану підтримує відразу 2 режиму - повсякденний і тренувальний. Воно не тільки стежить за пульсом, кілометражем і станом організму, але і зберігає в пам'яті дані за 2 тижні і за 30 останніх тренувань. Це допомагає бачити прогрес в спортивних досягненнях.
5. Microsoft Band 2: це не просто фітнес-браслет, а справжні «розумні» годинник. Являє собою вигнутий екран, закріплений на пластиковому браслеті. Пристрій стійко до вологи і подряпин, має лише кілька датчиками, які стежать за фізичним станом господаря. Крім цього годинник оснащені мікрофоном, календарем, GPS, відстежують дзвінки, СМС, пошту і погоду, приймають сигнал від Twitter і Facebook. Деяким недоліком можна назвати час роботи: зарядити пристрій буде потрібно вже через 2 доби.

1. Garminvivofit 1 і 2: цей годинник призначені для професійних спортсменів. Їх головна особливість - у величезній батареї, яка дозволяє працювати без підзарядки цілий рік. В іншому фітнес-браслет стандартний: він відстежує пульс, калорійність, кількість кроків, фази сну. Додаткових пристосувань в ньому немає, також відсутня підсвітка, що може викликати деякі труднощі при вечірніх заняттях.

Крім цих фірм при виборі браслета варто звернути увагу на пристрої фірм Jawbone, Huawei, Sony, Misfit Shine, Samsung і Nike +.

Фітнес-браслет - це нове слово в заняттях спортом. Він допомагає відстежити фізичну активність, може працювати як «розумний» будильник і навіть відстежувати дзвінки і повідомлення. Залежно від виробника і комплектації різниться його вартість.

Огляд фітнес-браслетів: відео