Корисна взуття. Навіщо і за скільки?

Взуття прийнято розцінювати з позицій естетичних: "красиво-некрасиво, ідет- не йде, круто!" Питання ергономіки та збереження правильності стопи, а разом з нею постави - другорядний, поки проблеми остеопатіческой характеру не дають про себе знати. Ми вирішили вибрати марки корисної взуття. Практично всі вони виявилися чертовски дорогими! Взуття прийнято розцінювати з позицій естетичних: красиво-некрасиво, ідет- не йде, круто

img1.liveinternet.ru

Взуття прийнято розцінювати з позицій естетичних: "красиво-некрасиво, ідет- не йде, круто!" Питання ергономіки та збереження правильності стопи, а разом з нею постави - другорядний, поки проблеми остеопатіческой характеру не дають про себе знати. Ми вирішили вибрати марки корисної взуття. Практично всі вони виявилися чертовски дорогими!

Наймодніші «здорові» черевики - це MBT. Не соромлячись незграбного виду їх носять Шер, Гвінет Пелтроу, Хайді Клум і навіть Мадонна. Це кросівки, які допомагають поліпшити поставу, і навіть схуднути, і навіть натренувати м'язи. Назва розшифровується так Masai Barefoot Technology. Причому тут масаї?

У представників цього народу ідеальна постава, у всіх, без винятку! Дане питання досліджували антропологи, медики, фахівці з біомеханіки. З'ясувалося, що прямі спини масаїв - наслідок їх манери ходити босоніж. Але справа не тільки в цьому, а й у тому, що грунт місцевості, де вони живуть - м'яка. Прогулюючись по ній босим, людина знаходиться в стані так званої "природної нестабільності". Простіше кажучи, коли у вас під ногами пісок, мох, пухка земля, вам мимоволі доводиться балансувати. При такій ходьбі тренуються м'язи - ніг, сідниць, черевного преса. Крім того, ступаючи на м'яке (а не на тверде, як, наприклад, асфальт), людина дає набагато менше навантаження суглобам і хребту.

Марина Александрова: "У мене MBT вже рік. Купувала закордоном. Там прямо в магазині MBT працюють тренери, які вчать покупців, як ходити в них. У мене пішло 2 дні на те, щоб як слід розібратися з цим питанням. Вперше надівши MBT, далеко не підете: ноги втомлюються. протягом місяця я ходила в них по п'ятнадцять хвилин - півгодини в день і тільки після цього вже змогла гуляти довго. Вага, дійсно, зменшується. Худнуть, в основному, стегна ".

Кореспондент «Фонтанки» одягла взуття з опуклою, округлої підошвою, що імітує «природну нестабільність». Ходьба в МВТ виглядала приблизно так: крок, перекочування, крок, перекочування - з п'яти на носок. Зовсім не схоже на звичайні кросівки. У буквальному сенсі весь час доводилося утримувати рівновагу. З'ясувалося, що MBT однозначно вимагає серйозних вкладень: пара коштує від 9000 до 15000 рублів!

Подібну взуття з вищевказаними характеристиками в сегменті «трохи дешевше» знайти вдалося. Нею виявилися корейські кросівки RYN, вартістю 6000-7000 рублів. Є й наслідування в ще більш скромною цінової категорії: модель Shape-ups, випущена спортивної взуттєвої маркою Skechers, коштує близько 3000 рублів. Ця марка влаштовує сезонні розпродажі, і, наприклад, прямо зараз в Пітері купити кросівки можна за 1300 рублів.

Reebok теж винаходить свою ергономіку. В арсеналі цієї спортивної марки кросівки EasyTone, які, на відміну від усіх попередніх, по-своєму інтерпретують ідею природної нестабільності. Підошва EasyTone виглядає досить звичайно, але в неї вмонтовані опуклі подушечки, наповнені повітрям. Так що, не дивлячись на свій досить-таки стандартний для кросівок вид і відсутність опуклою підошви, EasyTone все ж, також як і інші, змушують ноги при ходьбі балансувати. Конструкцію цих кросівок розробив Білл Макінніс, колишній інженер НАСА, а зараз глава відділу інноваційних розробок Reebok. Марка обіцяє, що якщо ходити на прогулянки в EasyTone, навантаження на сідничні м'язи збільшиться на 28%, а на литкові і стегнові м'язи - на 11%.

Ще одна марка Vibram FiveFingers ніякої закругленою підошви не має. Ідея Vibram проста до неможливості - імітувати босоногу ходьбу. Цю взуття та взуттям щось назвати складно. По суті справи Vibram FiveFingers - це чохол для ступні, який рятує ногу від прямого контакту з усім тим, що зустрічається на шляху: гострими камінцями, нерівностей, наприклад. Виглядають Vibram, як чешки з п'ятьма пальцями. Поки автор матеріалу натягала «кишеньки» на кожен палець (виглядає це, як рукавички), їй наговорили наступне: «Взуття покращують стан ніг, допомагають позбутися від болю в попереку, поліпшити поставу. Все це відбувається завдяки тому, що навантаження на стопу розподіляється не тим чином, який задає їй форма взуття, а тим, як це було б, якби ви ходили зовсім без взуття, як, ймовірно, це і задумувала природа ». Шанувальниками Vibram FiveFingers, як з'ясувалося, є, з одного боку, фанати так званого «натурального бігу» (тобто, бігу босоніж) і скелелази, адже «рукавички для ніг» зберігають для стопи можливість бути рухливою, гнутися. Словом, дають повну свободу. Коштує така «а-ля» свобода середньому 5000 рублів.

Зроблено в Росії

Російський бренд під промовистою назвою «Здравообувь» являє собою тапочки-тренажери. Їх вигляд кілька обескуражівет, так як схожі вони на китайські пластикові тапки, які продаються зазвичай на речових ринках. Ідея ж «Здравообуві» цілком гідна уваги. Це не тільки тренажер, а й масажер: устілка покрита безліччю шипиків, розташованих так, щоб вони безперервно масажували різні важливі точки стопи. Все вкупі дозволяє виробникам рекомендувати чудо-тапки як засіб боротьби з усім на світі: зайвою вагою, сутулістю, варикозом, набряками ніг, целюлітом, загальною втомою. Звичайно, напівкругла підошва застосована і тут. Більш того, в «Здравообуві» принцип «природною нестабільності» доведений до максимального свого втілення. Різні моделі - в різному ступені нестабільні. Градація така: взуття, що входить в лінію для схуднення, вона ж «діетобувь» - розгойдується в усі сторони! Інша ж, яку «Здравообувь» класифікує як «оздоровчу», розгойдується тільки вперед-назад. Є ще «масажна» лінія: таке взуття не розгойдується зовсім, а тільки поколює ногу шипиками, які, треба сказати, розташовані на устілці зовсім не в довільному порядку, а відповідно до акупунктурними принципами. Більш того, шипики мають різну довжину - для правильного впливу на кожну точку. Коштують тапки здоров'я від 1500 до 2000 рублів.

Настя: «У мене Здравотапкі виявилися випадково - купила їх на виставці товарів краси, тому що стояла там же сама, представляючи власний косметичний салон. Ноги на третій день виставки у мене набрякли, від відчаю купила ці тапки. Спершу тільки Чортихалися: надівши їх, майже відразу впала. Але потім освоїлася. Балансувати в них складно. Але ефект, якщо доводиться довго стояти - ноги втомлюються менше і не набрякають. Похудательной ефекту не виявила, але я і ходжу в них не кожен день ».

Ще одне російське винахід, досліджене в контексті підготовки публікації - «Потапков». Назва розшифровується як похудательной тапки Потапкіна.Больше всього «Потапков» схожі на традиційну японську взуття поккурі. Підошва у взутті Потапкіна дерев'яна, і зовсім не довгаста, як можна було б припустити, а кругла. Основна дивина «ПоТапок» в тому, що підошва закінчується десь в середині ступні, п'ята залишається без опори - навісу. До нозі ця конструкція кріпиться двома ремінцями. Сказати, що ходити в цьому взутті складно - нічого не сказати. Для початку і зовсім виробник рекомендує навчитися ходити, спираючись на п'яту, але в результаті ви повинні навчитися рухатися так, щоб утримувати п'яту навісу. Але і якби цієї складності не було, «Потапков» освоїти було б непросто хоча б тому, що підошва округлена і нестійка. Щоб їх носити, воістину потрібно мати здібності до акробатики! Тож не дивно, що, виконуючи всі ці трюки, худнеш стрімко. Варто російський винахід, до речі кажучи, запатентований в 2006 році, 3260 рублів.

Лікар - остеопат, експерт по ергономіці Дмитро Сімкін дав свою пораду щодо вибору взуття: «По дитячого взуття найцікавіша з позицій ергономіки турецька взуття« Minimen »і Таші Орто, її я купую для своїх дітей. Серед російських виробників лікарі рекомендують «Скороход», хоча з моєї позиції, це взуття дуже жорстка. Корисну для стоп взуття з супинаторами я зустрічаю часто в «Призма», єдиний мінус, що вона, як правило, не шкіряна. У модельному ряду Ecco - розтиражований з точки зору ергономіки - далеко не всі моделі ергономічні, а лише тільки ті, що з високим супінатором. Хоча там безсумнівно можна знайти хороші і для дітей, і для дорослих з позицій здоров'я моделі. З спортивного взуття для дорослих міг би рекомендувати «Меррелл» і «Скетчерс».

Основною рекомендацією при виборі взуття може бути наступна: «Якщо існує проблема вибору між дизайном і ергономікою (що характерно для жінок) - можна вибрати взуття, вподобану дизайнерски, але обов'язково купити до неї ортопедичну устілку. Звичайно, краще носити ергономічну взуття. У будь-якому випадку, жінкам слід враховувати, що, припустимо, при використанні взуття на підборах, неприпустимо тиск на пальці, колоткі повинна бути перегібістая і виключати зісковзування стопи вперед.

І ще універсальна порада. При покупці взуття, щоб оцінити її ергономічні властивості, необхідно походити по магазину хоча б 10 хвилин, або ж забрати пару додому, оцінивши всі плюси і мінуси протягом 2-х тижнів. Якщо взуття незручна - краще її повернути ».