Хурма при вагітності корисна чи шкідлива?

Чим корисна хурма в момент вагітності?
Чим шкідлива хурма в момент вагітності

Майбутні мами традиційно налягають на фрукти та овочі, адже вони постійно вважалися багатими джерелами мінералів і вітамінів. Добре, якщо на вулиці осінь чи літо - фруктовий сезон в розпалі. А якщо у дворі зима? Так, груші та яблука довго зберігаються в наших селах. Однак вагітному жіночому організму хочеться чогось поекзотічнее. Наприклад, хурми.

Зрозуміло, рідні фрукти є кращими при вагітності. Звичне яблуко буде корисним і ефективним вашому організму, також воно мінімізує багато ризиків, які чигають на вас в екзотиці: отруєння пестицидами, виникнення непереносимості або алергії . Однак від заморських фруктів відмовлятися не потрібно. Деякі з них, якщо ви не маєте сумніву в їхній якості, можуть бути дуже корисними і для Вашого плода.
Основне правило - не старатися.

Чим корисна хурма в момент вагітності?

Даний фрукт культивують в багатьох країнах. В цілому є кілька сотень видів хурми. Цінність представляє і деревина, і зерна, і м'якоть. Однак при вагітності потрібно приймати в їжу тільки м'якоть.

Не просто так хурма - дорогий плід на ринку. І справа не в тому, що він привізною. Фрукт насправді дуже корисний. Для жінок і чоловіків, для людей похилого віку та дітей і особливо - для майбутніх матерів.

Дана солодка ягода має багато цілющих речовин, які потрібні при вагітності: марганець, кальцій, натрій, харчові волокна, магній, калій, залізо, йод, РР, вітамін С, каротин. Ще раз зверніть увагу на склад - кожен компонент дуже потрібен дитині і жінці.

Хурма налагоджує роботу судинної системи, нормалізує нервову систему, підвищує опірність до простудних і вірусних захворювань , Покращує імунітет, зміцнює серцевий м'яз. Даний фрукт бореться з набряком, виводячи з організму надлишки рідини, і при цьому відновлює втрату калію, потрібного для нормального перебігу вагітності. Ягода служить профілактикою йододефіциту і анемії, покращує обмінні процеси, забезпечує вас енергією, піклується про шкіру, корисна для росту дитини.

Живильні цінності ягоди перевищують такі відомі ягоди і фрукти, як виноград, яблука, інжир.

Але не поспішайте є хурму в великих кількостях - справа може погано скінчитися.

Чим шкідлива хурма в момент вагітності

Не потрібно давитися і себе гвалтувати хурмою, якщо вам смак цієї ягоди не до душі, однак ви бажаєте вилучити з неї користь. Однак якщо вона вам дуже подобається, і ви їсте один кілограм без проблем, потрібно навчитися себе контролювати. Адже помаранчева ягода може викликати алергію. Крім того, це не єдина небезпека.

Незважаючи на те, що вона фахівцями рекомендується в деяких дієтах для схуднення , Вона може вплинути на фігуру, якщо нею сильно зловживати. У ста грамах хурми міститься сімдесят калорій. глюкоза , Яка присутня в хурмі, корисна для серцевого м'яза. А якщо у жінки надмірна вага, то це є важливим аргументом для того, щоб її застосування обмежити. Також, потрібно відмовитися від ягоди майбутнім мамам, які хворіють на цукровий діабет. Якщо у вас закрепи також не потрібно вживати ягоду.

В цілому хурму не потрібно боятися, однак лімітувати її застосування при вагітності обов'язково. Дві хурми в день повинні повністю задовольнити ваші потреби і смаки. Якщо дуже хочеться - можна дозволити собі з'їсти п'ять ягід, але тільки при відсутності протипоказань.

Будьте здорові!Чим корисна хурма в момент вагітності?
А якщо у дворі зима?
Чим корисна хурма в момент вагітності?

Духовное слово в твоей жизни. Христианская церковь

Хурма при вагітності

Чим корисна хурма в момент вагітності?

Чим шкідлива хурма в момент вагітності